Não há mais quem duvide da eficácia das atividades físicas no
combate a uma infinidade de doenças do sistema cardiovascular e de
outros sistemas do corpo humano.
Atualmente quando esta no consultório médico o paciente recebe a
receita com a medicação e prescrevem-se também atividades físicas na
maioria dos casos. Educação Física é sinônimo de saúde. Não há mais
quem duvide da eficácia das atividades físicas no combate a uma
infinidade de doenças do sistema cardiovascular e de outros sistemas do
corpo humano.
No sistema muscular os movimentos dão aos músculos mais força,
agilidade, flexibilidade, resistência, elasticidade, coordenação
motora, equilíbrio e alongamentos. No Sistema Nervoso harmoniza as
conexões nervosas dando mais relaxamento, evitando o stress, a fadiga,
a ansiedade e a depressão promovendo hábitos salutares de alimentação e
higiene.
No Sistema Circulatório tem a diminuição da freqüência cardíaca em
repouso ou em movimento, o aumento das cavidades do coração com maior
volume de ejeção de sangue nas veias e artérias evitando entupimentos e
possíveis infartos. No Sistema Respiratório o aumento na capacidade da
respiração levando maior volume de ar aos pulmões e conseqüentemente
oxigênio mais puro para o sangue alimentando melhor as células e todo
organismo, fortalecimento dos alvéolos evitando doenças. Como terapia
em várias doenças cardiorespiratórias e maior capacidade aeróbica No
sistema esquelético reforçam toda estrutura óssea evitando no futuro a
osteoporose.
Muitos são os benefícios que a Educação Física traz para um melhor
desenvolvimento e desempenho do nosso corpo como os tratamentos na
fisioterapia em recuperação de movimentos perdidos, na gravidez os
movimentos adequados ajudam a mulher a ter melhor desempenho no parto,
além de fortalecer as paredes abdominais dando maior rigidez evitando a
chamada "barriga d'água", melhora o desempenho sexual, o cérebro passa
a ter maior irrigação melhorando os pensamentos.
A pratica da
ginástica, dança, natação diminui o interesse aos vícios das drogas e
do álcool, melhora a estética do corpo, dando maior rigidez à pele,
seios, nádegas, melhorando o tônus muscular. Com a prática dos
exercícios físicos teremos um coração mais vigoroso, artérias livres de
gorduras, articulações azeitadas, níveis de açúcar normais, equilíbrio
hormonal, sono mais tranqüilo, pressão normal, bom humor, postura
correta, melhora da auto-estima, mais fôlego, as mulheres passam a ter
mais alívio da TPM, mamas protegidas contra câncer, os homens a
próstata mais protegida, os dois passam a ter mais entusiasmo no sexo,
memória mais afiada, ossos mais fortes e sistema imunológico reforçados.
Por isso hoje a educação física é tratada com um fator de saúde e
devemos dar a atenção devida tanto nas academias e consultórios como
nas escolas.
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/blogs-ef/entry/educacao-fisica-e-saude> Acesso em 29/05
